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詳細資料ISBN：9789866091469 叢書系列：大圓滿 規格：平裝 / 416頁 / 17 X 22 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 ■108個幻輪動作，體驗「心氣合一」的大圓滿 在瑜伽中，心就像是國王，而能量可以被比作大臣，身則是臣民。心比身、語更為重要。然而，身體的動作和姿勢也很重要，因為如果我們不能控制身體，就不能控制能量；如果我們不能控制能量的話，就不能控制心意。因此，就這層意義上來講，心依靠於能量，而能量依靠於身體，瑜伽平衡了這三門：透過動作和姿勢作用於身體，來幫助協調能量。 ■從修氣到修心，自在掌握外內密的能量 《幻輪瑜伽》包括了108 個練習動作。前行練習包括了與八種呼吸模式相關的八式前行動作（稱為「龍桑LUNGSANG」），還有兩個系列的五式動作（稱為「次炯TSIGJONG」 和「薩度TSADUL」），可以精確地協調我們的能量。核心的練習則分為五個系列，每個系列都有它特有的呼吸技巧或者修氣方法，用來幫助控制氣能量。本書特色 ■珍貴的西藏古老動作瑜伽寶藏：毗盧遮那大師《日月合和之幻輪》藏中對照法本，完整呈現！ ■幻輪瑜伽今世傳承持有者：南開諾布法王權威教授，108個幻輪動作，一圖對一文，圖解式實用呈現，幻輪瑜伽修持者必備的實修手冊！ ■從淨化身體開始 先以「九節佛風」排除體內濁氣， 再以五個「次炯」動作放鬆筋骨， 練習以八種呼吸方式調整體內生命之氣， 配合五個「薩度」幻輪動作來調整氣脈。 ■「以氣馭心」的大圓滿 藉由108個幻輪動作引導體內生命能量， 運用修氣的呼吸技巧，超越散漫的念頭和判斷， 一呼一吸間，安住在「樂、明、無念」中， 與宇宙的微細能量合而為一， 在過程中，我們獲得真實的體驗， 那本初的狀態， 這是精華核心， 「以氣馭心」的大圓滿。 |
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資料來源：博客來
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