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內容簡介家長、教育工作者、所有關心青少年者必讀的教養指南！ 為何少年仔成群結伴時，特別容易做蠢事？ 這是因為身體已長大、大腦卻還在施工，特別容易莽撞。 塑造大腦的好時機，除了0～3歲，最後一次機會就是10～25歲。 父母與教育者應以全新眼光看待青春期，大幅改變養育、教導的方式， 協助青少年培養高度自制力，走上成功人生。 青少年專家羅倫思．史坦伯根據最新腦科學、臨床輔導實例、以及法庭作證的案例，顛覆長期以來關於青少年教養的盲點。 青春拉長，機會變多，解開青春期的迷思，幫助您成功教養孩子。 ＊發展青少年自我管理能力順利「轉大人」。以最新腦科學、臨床輔導實例以及上法庭作證的案例，顛覆向來的盲點。浸淫在正面經驗環境中愈久，大腦就愈能發展自我管理能力。即使最衝動、最具侵略性的少年犯，如果獲得適切的輔導，也可以順利轉大人。 ＊權威型教養方式的力量。權威型父母溫暖、堅定且鼓勵，生長於這種家庭的青少年，比來自專制型和放任型家庭的孩子，更自立。 ＊延宕滿足是未來的決勝點。毅力比聰明才智更重要。培養青少年自制力、並遵守延宕滿足4原則：不中途輟學、結婚前不生小孩、不犯法、避免遊手好閒，成年後幾乎可以過得不錯，也不可能會變窮，擺脫一失足成千古恨的惡性循環。 ＊盡量避免孩子太早進入青春期。少吃糖和脂肪，多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少做一個小時的有氧運動。減少孩童暴露在人工光線與使用3C產品的時間，避免使用標示3號和7號或含有BPA的塑膠製品。 ＊調整政策和法令，重新思考公共衛生政策。與其嘗試改變青少年的本性，不如改變生活環境，例如分階段發給駕照、把合法購買香菸與酒的年齡提高到21歲、更嚴厲的取締賣酒給未成年人的商家、以及替青少年買酒的成年人。誠摯推薦 洪蘭（國立中央大學認知神經科學研究所教授） 鄭瑞隆（國立中正大學犯罪防治學系主任兼所長） 盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人） 楊世瑞（北一女校長） 黃淑文（親子教養作家） 顏擇雅（親子天下專欄作家、雅言出版社發行人）熱情推薦 「在我所讀過的有關青少年的書當中，這是最好的一本。」——馬丁．賽里格曼（美國心理學家、教育家和作家，現代正向心理學運動之父） 「這是一本多年難得一見的好書，史坦伯具體提出了多項培育、教養、輔導、照顧、教育孩子的守則，非常適合家長、教師、社會工作者、輔導人員學習，甚至少年刑事司法系統的法官與調查保護官們，作為教養、輔導、關照、處遇青少年時的參考。」——鄭瑞隆博士（國立中正大學犯罪防治學系教授） 詳細資料ISBN：9789570388602 叢書系列：健康人生 規格：平裝 / 344頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：親子教養> 潛能/學習力啟發  內容連載青少年期是發展自我管理能力並加以應用的關鍵時期。自制力雖然如同所有的心理特質一樣，有很大部份取決於基因，但它受基因影響的程度大約只有智力的一半。即使是最衝動、最具侵略性的少年犯，如果獲得幫助，也可以增進自我管理能力。第六章  自我管理的重要性「棉花糖試驗」是心理學上數一數二的出名研究。一個幼稚園年紀的孩子坐在桌旁，正前方盤子裡裝著他愛吃的小點心，例如一顆棉花糖、一塊蝴蝶脆餅或一片餅乾。然後，研究人員告訴那孩子他要離開房間了，「你可以隨時把點心吃掉。但是如果你等到我回來才吃，就可以再多得一份。」說完便轉身走出去，進入另外一個裝著單面鏡的房間，觀察接下來所發生的事情。這個試驗所要測量的是心理學家所謂的「延宕滿足」的能力，是自制力中一個很重要的面向。受試的小孩當中，有幾個立刻就把棉花糖給吃了。能夠撐到研究人員回來，這段時間可能長達15分鐘，只有大約三分之一。大多數小孩都是起先盡量忍住，但最後還是在研究人員回來之前就把棉花糖吃掉。如果你在 YOUTUBE 上搜尋「棉花糖試驗」，就可以看到一些很好笑的影片。裡面的小孩想盡辦法抗拒棉花糖的誘惑：有些人把眼睛閉上，有些人把雙手放在屁股底下，有些人則用別的東西蓋住那顆棉花糖，好讓自己看不見它。研究人員利用這個棉花糖試驗把孩童分成兩個類型：一種是「延宕者」（那些可以等上整整15分鐘的人），另一種則是「非延宕者」（那些不能等待的人）。最初的那個棉花糖試驗是在大約50年前做的。後來又有一些研究追蹤這些孩童長大以後的情況，結果發現：無論在什麼年紀，「延宕者」和「非延宕者」之間都有顯著的差異。「延宕者」在有關自我控制的測試上，表現總是比較好。更值得注意的是，那些在4歲就能夠延宕滿足的人，長大以後也有著比較成功的人生。他們在高中時國學術能力測驗（SAT）分數較高，適應能力也較佳。成年後所受的教育程度較高，較擅於應付壓力，也比較自尊自重。那些在幼稚園時候就無法延宕滿足的人，長大以後比較可能體重過重，並出現各式各樣的偏差行為，包括藥物濫用。因此，棉花糖試驗似乎測出了人從小到大某種一貫的特質。看完整內容連載 |
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