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內容簡介熱銷十年經典紀念版 莊氏健康法的完整理論及最佳見證 見證者鮫島純子 圖文並茂真實呈現 防癌之母莊淑旂 防癌抗癌指導守則 ●正面思考、隨時感恩的心靈 ●規律的作息、均衡的飲食 ●今天的疲勞，今天消除 ●力行防癌宇宙操，暢通血液 ●身心並行，順應自然 癌呀 ~ 好可怕！癌症連續30年高居國人十大死因首位 根據莊博士的研究，癌症的成因和錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除，而導致機能衰弱、細胞病變息息相關，因此她強調以各種有效的運動體操、規律的飲食作息和正面的心理調適進行健康管理，讓身體回歸最自然平穩的狀態；即使罹患了癌症，透過這套健康法，也能改善體質、增加抵抗力，在不開刀、不服藥的情況下，與癌共存，重拾健康。 本書作者鮫島純子及其夫婿因緣巧遇莊博士，奉行防癌健康操和自然健康法多年，感受到身體的種種改變，罹患癌症的鮫島先生更因此在無開刀化療之下，安詳平和地度過餘年，可謂是莊氏健康法的最佳見證者。 養生六堂課，健康樂無癌！ 第一課－－打開心房，卸下憂慮 第二課－－正常規律，善用時間 第三課－－按時進餐，適量攝取 第四課－－心平氣和，積極思考 第五課－－早睡早起，活化細胞 第六課－－伸展筋骨，促進循環詳細資料ISBN：9789571357362 叢書系列：身體文化 規格：平裝 / 180頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 養生法> 養生功法  內容連載早晨散步的建議 常有人問我到底是採行什麼健康法，才能夠活得這麼健康。的確，我一年只上醫院做一次健康檢查，也從來不感冒，但這並不是因為我實踐什麼值得特別向各位披露的卓愈健康法所致；如果勉強要我說的話，可能是早晨散步的功效吧。 因為我家就在明治神宮的附近，所以每天早晨參拜神宮以後，我就在苑內走一個小時左右。從早晨清爽的空氣中，樹木、大地、天空構成的大自然裡，賜給我很多能源，而將這些能源充分地吸收到體內，或許就是我健康的秘訣。剛開始的時候，實在很懷疑自己是否能夠每天持續下去，可是現在，我已親身感受到每次一去散步就能使身體狀況獲得調整的事實，所以決定永不缺席。 我建議年輕的朋友也來實踐早晨散步，不過因為年輕人要上班，所以每天做可能有困難。每個家庭的早晨都像在打仗一樣忙碌，我也曾擁有過上班族的丈夫和三個兒子，所以我很清楚。早晨散步是外子一個人先開始的，因為情況很好，所以當孩子自立、外子完全退休，我在早晨也比較有充裕的時間以後，我才開始跟外子一起出去散步，那已經是三十年前的事情了。 然後，我們遇到了已精通台灣家庭醫學，又在日本學習西洋醫學的莊淑旂博士，她指導我們採用有效的散步方式和日常生活習慣。雖然先夫已於一九九九年去世了，但由於莊博士的指導，我得以依照本人的意願，無怨無悔的為他送終。我現在沒有和兒子、媳婦住在一起，而是一個人過著自由、健康的生活，這也是受到莊博士指導的影響。 與莊博士結緣 我和莊博士結緣，就是在三十年前的昭和五十八年（一九八三年）。我在住家附近的美容院收到了一張呼籲大家在敬老日當天去參加「防癌宇宙操」講習會的廣告宣傳單，我們夫妻二人前往參加，因而認識了莊博士。所謂的防癌宇宙操，就是在疾病的症狀尚未出現之前加以預防，由莊博士從預防醫學的思考上所創造出來的一種伸展體操。莊博士以著作來發表自己的研究成果，治癒了許多已被醫師放棄的患者，在當時已經非常知名；但是起初我並不知道她的經歷，只是因為指導宇宙操的場地正好是我每天散步路程必經之地，也就是明治神宮寶物殿前面的草地上，所以就抱著「順便」的輕鬆心情去參加。 防癌宇宙操的講習結束以後，我們向莊博士打招呼，莊博士說：「我知道你們，你們每天早晨都會來散步吧。我早就想要請你們注意走路的方法，但是由於顧慮到一個陌生人突然出聲搭訕不好，所以就迴避了。」接著，莊博士就叮嚀起外子平常的走路方法。 她說：「像你這樣的走路方法，不容易排出腹內的脹氣，所以雖然有走，但是效果不彰。」她教我們走路時，要抬頭挺胸、伸直背脊、收縮小腹、大腿內側要用力，同時要走一直線。 從那一天起，每天散步遇到莊博士的時候，我們就請教她改善飲食生活、姿勢的方法，外子並且立即遵照實行。 由於莊博士「愈來愈好了」的鼓勵，外子也就很高興地持續下來，還請教她關於「腹內脹氣」、「皮膚潰爛」等問題，每次都獲得正確的治療方法。 莊博士總是說：「患者如果依照我的指示努力去做，並如同預料中的邁向痊癒，這是醫師在積陰德。」外子完全信賴莊博士，每天早晨散步時都期待遇到她。 看完整內容連載 特惠贈品 載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數 VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAME OPT[1][0] = "0010580527";//ITEM OPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATE VAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動【閱來閱怪欸，你！】歡迎光臨，時報怪奇事務所，暢銷書5折起│折扣後滿888送獨家好禮！ |
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